Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 59,56g | Prot: 91,12g | Hh: 77,72g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, En Linea Cereales Hojuelas de Maíz Endulzadas, Yogur Natural (Leche Entera), Plátano, Almendras. Lounas: Huevo Frito sin Grasa, Tomates, Papas a la Plancha, Carne de Pavo Molida. Välipalat/Muut: Algood Peanut Butter Crunchy, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Frutillas, Nueces. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paoloremedy
|