Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 61,97g | Prot: 35,20g | Hh: 54,29g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Каравай Батон Наше Солнышко, Котлета Свиная, Кофе с Молоком, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Соевый Соус, Рис с Овощами, Мираторг Котлеты Домашние из Свинины. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaivankova
|