Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 54,77g | Hh: 28,31g.
Aamiainen: Pãozinho de Farinha de Côco, Leite de Coco Caseiro, Pãozinho de Farinha de Côco. Lounas: Ducoco Coco Ralado Seco, Alface, Alface Americana, Quiabo (Congelado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arianamaximo
|