Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 114,04g | Prot: 43,62g | Hh: 34,72g.
Aamiainen: Café (Infusão), Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Lounas: Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Päivällinen: Quatá Creme de Leite, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Canela, Quatá Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Coco Seco. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arianamaximo
|