Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2012
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2012:
|
2709 kcal
|
Rasva: 107,23g | Prot: 203,66g | Hh: 312,57g.
Aamiainen: Cocoa Roast Almonds, meijer lowfat cottage cheese, meijer california stir fry, Omega 3 Fish Oil, quest bar, plum, eb egg. Lounas: fiber one chewy bar, cocoa roast almonds, castle wood reserve herb roasted turkey, spinach, dannon light & fit toasted, meijer broccoli & carrot, eb egg. Päivällinen: carlson fish oil. Välipalat/Muut: Creamy Peanut Butter, Chocolate Brownie, cocoa roast almonds, fiber one chewy bar, Light & Fit Yogurt - Blueberry, ben & jerry's greek, quest bar, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, rockstar recovery, soy slender, body fortress whey isolate, strawberries, optimum casein, 2% milk, jack link's beef jerky, extra gum. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|