Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 73,46g | Prot: 113,21g | Hh: 119,24g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Авокадо. Lounas: Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Азбука Вкуса Запеканка Творожная. Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Курага, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Meller Ирис в Шоколаде, Сливы. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия Андреева
|