Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2017
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 39,72g | Prot: 71,72g | Hh: 100,61g.
Lounas: Shrimp Chips (Tapioca Base), Beef Rendang, Watermelon, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Päivällinen: Plain Yogurt, crepes, Indonesian Fish Cake Soup. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 49 minuuttia, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daisyisme
|