Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2478 kcal
|
Rasva: 126,05g | Prot: 99,86g | Hh: 240,47g.
Aamiainen: Gut & Günstig Mozzarella, Cocktailtomaten, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Pflaumen, Camembert, Weißbrot. Päivällinen: Calzone mit Fleisch und Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Burrito mit Hühnerfleisch, Bohnen und Käse. Välipalat/Muut: Haribo Balla Stixx, Schokolade, Raffaello Raffaello, Kaffee, Milch 1,5%, Pflaumen, Monarc Kinderhörnchen. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 41 minuuttia, Työ - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|