Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2017
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2238 kcal
|
Rasva: 96,68g | Prot: 82,19g | Hh: 277,74g.
Aamiainen: Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Pruimen. Lounas: Damhert Balletjes Natuur, Valblanc Crème de Gruyère, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Pruimen. Päivällinen: Braadworst, Delhaize Aardappelgratin. Välipalat/Muut: Siroop, Bolletje Ijs, Mosterd, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Valblanc Crème de Gruyère, River Iced Tea Zero, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Schweppes Indian Tonic Zero, Suikerklontje, Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Schweppes Agrum Zero, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk, Koffie. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|