Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 67,20g | Prot: 47,58g | Hh: 118,32g.
Aamiainen: Passionsfrucht, Walnuts, Raab Vitalfood Hanf Samen, Rapunzel Sportler Brei, Alvito Basenzeit, Real Quality Rote Johannisbeeren. Lounas: Kamps Roggenbrötchen, Butter, Landliebe Marmelade, Comté Ermitage Käse, Boiled Egg. Päivällinen: granoVita Röstzwiebel, American Cheese, Deli Sliced Ham, Plain Crepe. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Erdbeer-Joghurt, Zott Monte Snack. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 17 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HansMyles
|