Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 55,03g | Prot: 12,50g | Hh: 23,00g.
Aamiainen: 이즈니 무염 버터, 팔레오 사차인치 오일캡슐, 아이스 아메리카노. Lounas: 이즈니 무염 버터, 순대국
밥과 순대는 안먹음. Välipalat/Muut: 커피빈 (Coffee Bean) 아이스아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall). lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
일립티컬 머신 - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|