Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2017
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2427 kcal
|
Rasva: 170,77g | Prot: 121,70g | Hh: 111,28g.
Aamiainen: Mãe Terra Gergelim Integral, Queijo de Manteiga, Banana Nanica, Copra Farinha de Coco (10g), Amendoim, Ovo, Leite de Gergelim Vegetal, Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bulletproof Coffee Café Turbinado. Lounas: Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala, Rocambole de Carne, Sadia Moela de Frango, Ração HCR Ração HCR, Leite de Gergelim Vegetal, Queijo de Manteiga, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo. Päivällinen: Mãe Terra Gergelim Integral, Sadia Moela de Frango, Couve Manteiga Crua, Ovo. Välipalat/Muut: Sadia Queijo Mussarela (40g), Biscoito de Polvilho, Nestlé Creme de Leite, Café. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|