Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 69,90g | Hh: 119,00g.
Aamiainen: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Белый Город Молоко 2.5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lounas: Ikea Хот-Дог. Päivällinen: Данон Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Пиво Вишневое, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Большая Кружка Ряженка 4%, Яблоко Зеленое, Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Herbalife Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|