Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 94,37g | Hh: 86,38g.
Aamiainen: Barlean's Key Lime Omega Swirl, APN Isopro25 Chocolate Peanut Butter. Lounas: Jam Preserves, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Quinoa (Cooked), Chicken Burger, Fried Egg, Vinaigrette Dressing. Päivällinen: Spinach, Egg White, Bragg Liquid Aminos, Green Peppers, Scallions or Spring Onions, Mizkan Rice Vinegar. Välipalat/Muut: Em-Power Protein Bar - Dark Chocolate Coconut, Barlean's Key Lime Omega Swirl. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|