Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2017
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 91,37g | Prot: 133,20g | Hh: 86,39g.
Aamiainen: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Walnüsse. Lounas: Pflaumen, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aprikosen, Nektarinen, Ei. Päivällinen: Lyttos Feta Leicht, REWE Blattspinat, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Aldi Thüringer Bratwurst, Grüne Oliven, Tee, Schlagsahne, Ja! Würfelzucker, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Cantaloupe Melonen, Harzer Harzer Käse. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 34 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|