Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2017
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2561 kcal
|
Rasva: 105,09g | Prot: 145,45g | Hh: 246,98g.
Aamiainen: Черешня, Магнит Грейпфрут, Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Сыр Тильзитер, Arte Bianca Печенье Сдобное Янтарная Сказка из Овсяных Хлопьев. Lounas: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Päivällinen: Шашлык из Свинины, Ржаной Хлеб. Välipalat/Muut: Hoegaarden Пиво Безалкогольное. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|