Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2017
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 85,02g | Prot: 64,47g | Hh: 231,14g.
Aamiainen: Duplo Duplo, Marmelade, Kaffee mit Milch, Zwieback, Spiegelei. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Kinder Riegel (12,5g), Marmelade, Zwieback, Lidl Frische Gemüse. Päivällinen: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Gekochtes Ei, Lidl Frische Gemüse. Välipalat/Muut: Zucker, Tee, Red Bull Energy Drink, Müller Frucht Buttermilch Himbeere, Käsekuchen. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|