Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2017
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 110,60g | Prot: 103,81g | Hh: 146,91g.
Aamiainen: Kumru, Beyaz Peynir. Lounas: Limonlu Soda, Tavuk Döner. Päivällinen: Şenpiliç Piliç Parmak Köfte, Zeytinyağlı Bamya, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Patates Cipsi. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Hakan bey takmayın kafanıza düşe kalka gayretle yolumuza devam inşallah
08 heinä 17 jäseneltä: MESUT ÖZBAHÇE
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haldun Akcakaya
|