Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 85,91g | Prot: 57,40g | Hh: 228,63g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Almette Natur, Steinhaus Schlemmer-Braten, Butter, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Erdbeermarmelade, Butter, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Lidl Laugenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Rosewein, Speckwürfel, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Pilates - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|