Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2017
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 58,56g | Prot: 73,97g | Hh: 148,12g.
Aamiainen: Банан, Мёд, Увелка Овсяная Каша, Малина, Кофе без Кофеина. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Нэм, Магнит Сыр Костромской 45%, Помидоры. Päivällinen: Красные Помидоры, Novoferma Ромштекс "Домашний" с Чесноком, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Здравник Цикорий Растворимый, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Простоквашино Молочный Коктейль Банановый. lisää...
|
|
1318 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|