Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 62,64g | Hh: 79,87g.
Aamiainen: Aymoré Biscoito Maria, Peito de Frango, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Selita Requeijão Tablete, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Spoleto Cenoura, Salada Verde Mista, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Batata Doce. Päivällinen: Alface, Cenouras, Sinhá Fubá Mimoso. Välipalat/Muut: Almanara Kibe Assado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Castanhas de Caju, Leite de Amêndoas. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|