Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2017
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 120,88g | Prot: 78,02g | Hh: 12,45g.
Aamiainen: Boiled Egg, SPAR Low Fat Milk, Coffee. Lounas: PnP Fresh Cream, Coffee, Olive Pride Pitted Green Olives in Brine, Pick n Pay Plain Feta Cheese, Boiled Egg. Päivällinen: Coffee, PnP Fresh Cream, Butter (Salted), Gouda Cheese, Cooked Cauliflower (from Fresh), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|