Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2017
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 101,30g | Prot: 37,23g | Hh: 7,31g.
Aamiainen: 이즈니 무염 버터, 아이스 아메리카노, 팔레오 사차인치 오일캡슐. Lounas: 삼겹살구이. Välipalat/Muut: 커피빈 (Coffee Bean) 아이스아메리카노. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, 일립티컬 머신 - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|