Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2017
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 78,49g | Prot: 59,65g | Hh: 28,98g.
Aamiainen: Piracanjuba Creme de Leite, Vila Alimentos Óleo de Coco Extra Virgem. Lounas: Malaguenza Azeite de Oliva, Berinjela, Aurora Mussarela, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Subway Alface, Morangos, Azeitonas Pretas, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Caesar para Saladas, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Abacate, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|