Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2017
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 117,65g | Hh: 166,11g.
Lounas: Кофе Латте, ВкусВилл Суфле Клубничное, Сыр Российский, Лаваш, Куриная Грудка, Омлет или Яичница. Päivällinen: Грейпфрут, Котлеты из Куриной Грудки, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Välipalat/Muut: Черешня, Шашлык из Свинины, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Biotech USA Zero Bar Батончик. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|