Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2012
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2012:
|
1585 kcal
|
Rasva: 57,14g | Prot: 104,85g | Hh: 166,73g.
Aamiainen: Light String Cheese, Muscle Milk Light Powder. Lounas: smart ones lasagne florentine. Päivällinen: Carb Balance Tortillas, Healthy Request Tomato Soup, Reduced Fat Medium Cheddar Cheese, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). Välipalat/Muut: dreyers slow churned cookie dough, Kettle Cooked Barbeque Potato Chips, Muscle Milk Light Powder. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 21 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Baileyrose85
|