Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 75,91g | Prot: 57,77g | Hh: 178,38g.
Aamiainen: ВкусВилл Мюсли Ягодные, Домик в деревне Кефир 1%, Чай. Lounas: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленные Грибы, Салат Цезарь с Креветками, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Цыпленок Табака. Välipalat/Muut: Абрикосы, Черешня, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Lindt Горький Шоколад 85%, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Вкусвилл Батончик Орехово-Фруктовый Арахис Шоколад, Избенка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1435 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|