Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2017
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 86,60g | Prot: 73,90g | Hh: 212,19g.
Aamiainen: Aprikosenkonfitüre, Butter, Almette Natur, Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Homann Nordsee-Krabbensalat, Marmelade, Butter, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Lidl Laugenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Frikadelle, Risotto. Välipalat/Muut: Marmelade. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|