Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2017
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 81,39g | Hh: 222,28g.
Aamiainen: Streuselkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Nudeln mit Hackfleischsoße. Päivällinen: Tomaten, Freshona Cornichons, Grüne Oliven, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Lachsschinken, Käse, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. Välipalat/Muut: Sahnekuchen, Wassermelone, Lidl Griechischer Joghurt, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|