Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2017
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 69,76g | Prot: 109,93g | Hh: 187,15g.
Aamiainen: Café Décaféiné, Bjorg Lait de Soja Vanille, Café, Ananas. Lounas: Ananas, Salade Verte, Pintade, Primevère Beurre, Huile d'Olive, Picard Trio de Poivrons, Pain, Pastèque, Melon. Päivällinen: Moutarde, Vinaigre, Jacquet Pain de Mie Complet, Heinz Coulis de Tomate, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Pâtes (Cuites), Carrefour Carottes Râpées, Florette Mâche. Välipalat/Muut: Galettes de Riz Bio Boni Galettes de Riz Bio, Pêches. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djjeffouille
|