Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 35,66g | Hh: 214,05g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären, Flensburger Pilsener, Müller Frucht Buttermilch Zitrone, Speiseeis. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|