Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2017
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 34,14g | Prot: 103,51g | Hh: 187,13g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Bagel, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Lounas: Strawberries, Kraft Cool Whip, Angel Food Cake, Water, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Cooked String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Dinner Rolls, Kroger Butter Beans, Publix Fried Chicken Breast. Päivällinen: Decaffeinated Coffee, Waffle House Grilled Plain Chicken Breast, Syrup. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|