|
Every little bit helps everyday.
No giving up, no looking back, no regrets, no making excuses. This is how I am doing it.
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 39,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
519 kcal
|
Rasva: 17,81g | Prot: 72,19g | Hh: 15,74g.
Aamiainen: Unsweetened Iced Tea. Lounas: Grilled Chicken, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Celery, Onions. Päivällinen: Valbest Chicken Breast, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Avocados. Välipalat/Muut: Perdue Grilled Chicken Breast Strips. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|