Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2017
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 53,00g | Hh: 169,51g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Ofterdinger Hummus Pikant, Pure Fruit Orangensaft, Schweinefleischsalami (Trocken oder Hart), Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Vollkornbrot (32g). Lounas: Gut & Günstig Imkerhonig, Knoblauch, Edeka Zwiebelwürfel, Aldi Geflügel-Fleischwurst, Tomatensoße, Aldi Fusilli. Päivällinen: Süßkirschen, Gut & Günstig Butterkäse, Ofterdinger Fleischsalat, Milsani Deutsche Markenbutter, Ofterdinger Hummus Pikant, Aldi Vollkornbrot (32g), Grüne Paprika, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Aldi Salatcup Florence Art mit Balsamicodressing. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|