Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2017
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 27,04g | Prot: 65,90g | Hh: 152,42g.
Lounas: Milka Chocolat au Lait, Jafaden Pur Jus Orange Mangue, Framboises Congelées Non Sucrées, Pommes (sans Peau), crumble trial 2. Päivällinen: Lidl Tomate en Conserve, Moelleux au chocolat sans oeuf ni matière grasse ajoutée, poulet pané sans matière grasse, Poivrons Rouges Doux, Champignons, crumble trial 2. Välipalat/Muut: Rôti Porc en Petites Tranches. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rachel.Van
|