Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2017
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 77,61g | Prot: 128,21g | Hh: 187,99g.
Aamiainen: Черешня, Клубника, Предгорье Кавказа Сыр "Адыгейский". Lounas: Сахар, Капуста, Свекла Вареная, Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Päivällinen: Персики, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Зефир в Шоколаде, Куриная Грудка, Макароны Отварные, Черешня, Biotech USA Zero Bar Батончик. Välipalat/Muut: Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|