Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2017
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 89,06g | Prot: 94,75g | Hh: 151,18g.
Aamiainen: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Lisani Räucher Schinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Looping, Gekochtes Ei, Kaffee. Lounas: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Thunfisch Öl. Päivällinen: Gut & Günstig Roggenvollkornbrot, Burgerme Griechischer Salat, Aldi Harzer Käse, Aldi Kräuterbutter. Välipalat/Muut: Mucci Waffeleis, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
|
|
3132 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, 8500 Schritte - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|