Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 89,31g | Hh: 278,88g.
Aamiainen: ESN Micellar Casein - Vanilla, Nektarinen, Alnatura Kicher Erbsen (Getrocknet), Milbona Speisequark 20% Fett. Lounas: ESN Micellar Casein - Vanilla, Erdbeeren, Kaufland Schweineschnitzel, Ei, Kartoffeln, Rama Margarine, Albona Paniermehl. Päivällinen: Nektarinen, Milsani Kräuterquark 40%, Alnatura Kicher Erbsen (Getrocknet), Rote Paprika, Rapsöl, Aldi Original Griechischer Feta, Tomaten, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Plattpfirsich, Nektarinen, Merci Edel-Marzipan. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 16 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|