Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2017
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 138,58g | Prot: 51,13g | Hh: 50,35g.
Aamiainen: 팔레오 사차인치 오일캡슐, 아이스 아메리카노, 이즈니 무염 버터. Lounas: 구운계란, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 아이스 아메리카노, 말린 호박씨. Päivällinen: 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 계란말이, 아보카도, 버섯볶음. Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 초콜릿 청크 스콘. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|