|
Omdat in weekend zo veel gegeten, is nu het gewicht bij.
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 32,83g | Prot: 60,79g | Hh: 159,73g.
Aamiainen: Sinaasappelen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Lounas: Vitalinea Chocomousse, Wit Brood, Bio-time Rode Bieten, Knoflook, Milsani Volle Yoghurt Natuur, Damhert Balletjes Natuur. Päivällinen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Bakboter (Ongezouten), Knoflook, Milsani Volle Yoghurt Natuur, Bio-time Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Pangasiusfilet. Välipalat/Muut: Lipton Ice Tea Green, River Iced Tea Zero, Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|