Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2017
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 115,34g | Prot: 150,47g | Hh: 129,73g.
Aamiainen: Berchtesgadener Land Bio Kräuterquark, Wheaty Spacebar Hanf, Ur-Essener, Cappuccino. Lounas: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Gemischter Salat mit Dressing, Lachsfilet, Belegtes Käsebrötchen. Päivällinen: Berchtesgadener Land Bio Kräuterquark, Ur-Essener. lisää...
|
|
3729 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 2 tuntia, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|