Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2017
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 25,29g | Prot: 43,60g | Hh: 177,25g.
Aamiainen: Fettreduzierter Milchkaffee. Lounas: Reis (Gekocht), Gemüsebrühe, Aldi Reibekäse Leicht, Tomatensoße, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Maggi Würze, Werder Tomaten Ketchup, Henglein Spätzle, Netto Spitzpaprika Gelb. Välipalat/Muut: Möhrenkuchen. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - näschen87
|