Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 92,82g | Prot: 136,84g | Hh: 126,01g.
Aamiainen: GutBio Soja-Reis-Drink, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Blütenpollen, Bio Flohsamen, Pur/Kakaonibs, Designer Whey Protein - Strawberry, Sojaflocken, Leinsamen Geschrotet, Goji Beeren, Haferflocken, Amaranth Gepufft, Chia-Samen. Lounas: Belegtes Brötchen, Soljanka. Päivällinen: Käse, Mituso Kokosöl Nativ, Spiegelei ohne Fett, Avocado, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Välipalat/Muut: Cappuccino, Myprotein Gerstengraspulver, Arche Matcha, Milfina Milch 1,5% Fett, Senseo Café Latte. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yvieschatz
|