Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2012
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2012:
|
1123 kcal
|
Rasva: 28,06g | Prot: 71,13g | Hh: 146,59g.
Aamiainen: 100 calorie biscuit, grape jelly. Lounas: maple beans, Dirty Brown Rice, chicken breast. Päivällinen: Plain or Buttermilk Biscuits (Dry Mix, Prepared), Dirty Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Maple Cured Bacon Baked Beans. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Bike - 34 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 16 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|