Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 49,65g | Prot: 88,82g | Hh: 199,79g.
Aamiainen: Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару, Кофе, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Natura Сыр Легкий Сливочный, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Китайская Брокколи (Вареная), Виктория Салат Весенний, Куриное Филе на Пару, Пикша. Päivällinen: Яичный Белок, Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Слобода Термостатный Йогурт с Вишней, Инжирный Персик. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|