|
1 dia desafio do ovo. vamo que vamo.
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 131,09g | Prot: 100,71g | Hh: 10,63g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Água, Café, Ovo, Selita Requeijão Tablete. Lounas: Selita Requeijão Tablete, Integralmedica BCAA Powder, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Salada Verde Mista. Päivällinen: Selita Requeijão Tablete, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Ovo. Välipalat/Muut: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Integralmedica BCAA Powder. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|