|
Nerv...
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2538 kcal
|
Rasva: 120,07g | Prot: 157,52g | Hh: 172,89g.
Aamiainen: Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Milbona Skyr Erdbeere, Magerquark, Trader Joe's Salat Menü mit Penne, Hähnchen & Grana Padano, Ei. Päivällinen: Roter Tafelwein, K-Classic Mini-Frikadellen, Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise", Uncle Ben's Express-Reis Mexikanisch Scharf. Välipalat/Muut: K-Classic Italienische Löffelbiskuits. lisää...
|
|
3258 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 39 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 19 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|