Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2017
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 42,16g | Prot: 41,06g | Hh: 184,34g.
Aamiainen: Банан, Быстринка Каша Овсяная. Lounas: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Абрикосы, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Сметанин Сырок с Изюмом с Заменителем Молочного Жира, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники. lisää...
|
|
1332 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AntipovaAn
|