Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2017
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 50,57g | Prot: 112,53g | Hh: 110,30g.
Aamiainen: Красная Цена Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Картофель Фри, Редис, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета. Päivällinen: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Сало, Хлеб Дарницкий, Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|