Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 118,76g | Hh: 121,12g.
Aamiainen: 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Бифилайф Биойогурт, Морковь, Яичный Белок, Курага, Яблоко, Good Food Чернослив. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Простоквашино Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 3,5%, Meller Ирис в Шоколаде. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия Андреева
|